Ces créneaux sont principalement destinés aux sédentaires, aux seniors et aux personnes souffrant de pathologies type diabète, arthrose, ou insuffisance respiratoire.
L'idée de ce volet est de reprendre l'activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires. L'entretien des qualités physiques fait partie de la vie des seniors. 

 Vous souhaitez:

- Reprendre une activié physique dans le cadre d'une démarche santé

- Perdre du poids ou affiner votre silhouette

- Lutter contre la sédentarité
- Arrêter de fumer
- Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique

- Etre en forme dans votre vie de tous les jours


Ce que vous propose le Coach :
- Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
- Des exercices doux de tonification
- Un travail de posture et de respiration
- Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette  

- un travail de posture et de respiration.